Sabemos que não há milagre quando se trata de celulite, flacidez ou gordura localizada. E, em muitos casos, não há aulas de HIIT suficientes que eliminem aquele excesso no abdome ou nos braços, infelizmente. Mas já podemos contar com a…
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No checklist antes do treino, quais os quesitos que fazem você se considerar apto para o início das atividades? Em recente pesquisa feita por uma famosa marca de suplementos, a resposta para a questão acima revelou que grande parte dos…
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Semana começando e a dica vai para quem não espera chegar o verão para começar os treinos e busca ficar em forma o ano todo. O atrito em algumas partes do corpo quando fazemos exercícios pode ser um tremendo…
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O abacate é uma fruta que traz muitos benefícios à nossa saúde. Para conseguir todos os benefícios, é importante incluir o abacate em uma dieta equilibrada: não adianta substituir as refeições por porções da fruta. Os efeitos no controle do…
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