Com o passar dos anos, é comum notar algumas características de envelhecimento na pele, como linhas finas, rugas, flacidez, manchas e opacidade. No entanto, não é só o tempo que afeta a pele: atitudes diárias, como falta de cuidados específicos, má alimentação e exposição excessiva ao sol, são algumas das principais causadoras dos sinais de envelhecimento. Quer manter uma pele linda e saudável por mais tempo? Confira as dicas!
1- Exposição solar
90% do envelhecimento da pele é graças ao sol. Pessoas que usam protetor solar diariamente além de evitar o envelhecimento, tem menos chances de ter manchas na pele.
2- Durma bem
Enquanto dormimos, nossa pele se regenera, novas células surgem para substituir as velhas. O ideal são 8 horas por noite, um pouco mais ou um pouco menos de acordo com a pessoa.
3- Dormir de barriga para cima
Dormir na mesma posição todas as noites, principalmente com o rosto voltado para o travesseiro, pode levar você a ter “linhas do sono”, aquelas marcas do efeito “cara amarrotada” que geralmente nos assusta todas as manhãs.
4- Evite açúcar
O açúcar é responsável por um processo conhecido como glicação (saiba mais aqui), que acelera o envelhecimento cutâneo devido a reação das partículas do açúcar nas fibras de colágeno.
5- Muito verde
Coma folhas verde-escuras sempre que puder, elas possuem propriedade antioxidante que combatem os radicais livres presentes no nosso organismo.
6- Abuse da água termal
Rico em 15 minerais de origem vulcânica, a água termal acalma, suaviza e hidrata a pele.
7- Pare de fumar
Pessoas que fumam envelhecem até duas vezes mais rápido que alguém que não fuma. Se esse é o seu caso, pare agora!
8- Visite um dermatologista
Procure sempre um dermatologista de confiança, reconhecido pela SBD – Sociedade Brasileira de Dermatologia. Ele é o responsável pela saúde e beleza da sua pele.
Fonte:
Dermaclub.com.br/noticias