Prender o xixi, usar roupas molhadas por muito tempo entre outros hábitos comuns na nossa rotina pode representar incontáveis riscos à saúde.
Não segure o xixi, pare de roer unhas, tire a mão dos olhos. Todo mundo já ouviu dos pais os ensinamentos, mas muitas vezes acabamos levando maus hábitos para a vida adulta, mesmo sem perceber. E saiba que as “broncas” têm fundamento e continuam sendo recomendadas por médicos. Conheça coisas “inocentes” que você faz e põem sua saúde em risco:
1. Segurar o xixi
Segurar por muito tempo o xixi pode aumentar o risco infecções do trato urinário, que depois só poderão ser tratadas com antibióticos. Isso acontece porque a urina ajuda a limpar a uretra, onde se acumulam bactérias. O hábito de evitar idas constantes ao banheiro, portanto, pode comprometer essa higienização.
2. Não evacuar fora de casa
Segurar as fezes só porque não está no seu banheiro pode fazer com que as fezes retrocedam de uma porção mais final do reto para o segmento acima, chamado cólon 6º. Essa parte do intestino é capaz de absorver a água das fezes, fazendo com que, no próximo estímulo, elas cheguem mais ressecadas ao reto. Hemorroidas, doenças no cólon, hérnias e até mesmo rotura de aneurismas cerebrais podem ser resultados de esforço exagerado ao expelir fezes ressecadas.
3. Usar calcinha de tecido sintético
O conselho de médicos para dar preferência a calcinhas de algodão muitas vezes parece banal, mas deveria ser seguido sempre. Peças sintéticas não permitem a respiração natural da vagina e, abafada, a área se transforma mais atraente para fungos e bactérias. Além disso, elas atrapalham a proteção natural da região e podem facilitar a ocorrência de infecções.
4. Usar calça jeans muito apertada
Apostar na peça justa constantemente pode prejudicar a circulação sanguínea que leva a uma piora da aparência de celulite e varizes, promove dores nas costas, falta de ar e até corrimento vaginal.
5. Esfregar os olhos
Coçar os olhos pode trazer prejuízos e, esfregar a região, pode causar até mesmo uma deformação da córnea, desencadeando problemas como astigmatismo e deixar a parte frontal com formato cônico. Além disso, o hábito pode provocar o descolamento de retina e hemorragias.
6. Ficar muito tempo sentada em má postura
Permanecer sentada muito tempo de forma desleixada pode provocar problemas de coluna, dores musculares e comprometimento de articulações e respiração. Ao sentar, deixe os calcanhares apoiados no chão e mantenha a coluna apoiada e relaxada no encosto da cadeira. De tempos em tempos, procure se levantar e fazer uma breve caminhada para buscar um copo de água ou para a pausa do café.
7. Comer na frente da TV
A falta de atenção aos alimentos e as garfadas aleatórias atrapalham a saciedade fazendo com que você coma mais, mesmo sem vontade, provocando aumento do peso. Fazer refeições na frente da TV ainda causa desconfortos gástricos, azia, dores abdominais, queimação e gases. A hora das refeições deve ser sagrada, saber o que está comendo, dar atenção à mastigação e ao limite da saciedade é fundamental para o controle do peso.
8. Mexer no celular na cama
Além de comprometer o sono, levar o celular para a cama pode até provocar uma cegueira temporária, dependendo da posição e da maneira que você usa o aparelho. Pesquisadores já identificaram casos em mulheres e explicam por que o fato ocorre e o que fazer para evitar.
Outros problemas estão relacionados à postura, circulação sanguínea e distúrbios irreversíveis da visão.
9. Ficar com o biquíni molhado
Passar muito tempo com a peça úmida quando você sai da piscina e do mar aumenta as chances de proliferação de bactérias e fungos na região íntima, já que a umidade e o calor são ambientes propícios para a proliferação que pode causar micose na virilha, infecção urinária e até mesmo candidíase. O hábito ainda é um dos maiores responsáveis pela vulvovaginite, também conhecida como vulvite ou vaginite, uma inflamação ou infecção da vulva e da vagina.
10. Roer as unhas
O hábito que pode aparecer entre adultos, jovens e até crianças atrapalha a saúde porque quando uma pessoa leva as mãos à boca, raramente elas estão higienizadas, o que pode aumentar as chances de aparecimento de doenças causadas por bactérias, infecções nas unhas, problemas dentais, entre outros.
Fonte:
Bolsa de Mulher